Word rustexpert in je eigen klas — twee dagen in Harmelen. Bekijk de data →

Hét platform voor rustmomenten in het basisonderwijs · sinds 2013

Vijf minuten rust.
Een klas die weer kan leren.

88+ rustmomenten met Mike & Fee voor je digibord, een academie voor de leerkracht en scholing voor het hele team. Zonder voorbereiding, elke dag opnieuw.

Download de gratis Rustmoment-bingo → Bekijk de rondleiding (2 min)

Duizenden leerkrachten in Nederland & België gingen je voor Iets zoeken voor je hele team? Bekijk scholing voor scholen →

"Ik voel mij rustiger in mijn hoofd."

— de meest gehoorde reactie van kinderen

13 jaar

expertise, ontwikkeld in de praktijk

88+

rustmomenten met Mike & Fee

2500+

workshop- en lezingdeelnemers

NL & BE

duizenden leerkrachten

Op het podium bij CNV Onderwijs · Medilex · IPON Masterthesis Universiteit Utrecht · publicaties o.a. HJK

Herken je dit?

Vink maar aan.

Na de pauze duurt het tien minuten voordat iedereen weer zit. Bij de overgang naar een nieuwe les wordt het onrustig. Vóór de toets zijn de hoofden voller dan de tafels. Aan het eind van de middag is de rek eruit — bij de klas én bij jou. Eén onrustig kind, en de hele groep gaat mee.

Het emmertje

Wat is een rustmoment in de klas?

Een rustmoment is een korte, dagelijkse onderbreking van zo'n omission minuten waarin een klas verwerkt en landt. Elk kind heeft een emmertje dat de hele dag volloopt: prikkels, geluid, verwachtingen, schermen. Is het emmertje vol, dan komt er niets meer bij.

Een rustmoment is het even legen van het emmertje — om daarna ontspannen en helder verder te kunnen.

Waar wij in geloven —

Rust is geen extraatje. Het is een voorwaarde voor leren, gedrag en welbevinden.

Twee routes. Eén doel.

Groep 1 t/m 8 · Ook SBO en SO

Vandaag starten, morgen merken.

Kies een video, klik op play, en Mike & Fee nemen je klas mee. Jij doet gewoon mee — zonder voorbereiding, zonder extra taak.

Zonder voorbereiding, klaar voor je digibord 88+ video's, per groep en per moment

Schoolbreed · Beleid & Verankering

Rust die het hele team draagt.

Je zoekt meer dan losse oefeningen: een aanpak die schoolbreed werkt en onderbouwd is. Een studiedag, traject of schoolabonnement — we denken mee.

Studiedag, lezing of traject op maat Direct bereikbaar: 0348-748335

Het complete aanbod

Eén methode. Vier manieren om te starten.

Geen voorbereiding. Geen extra taak.

zo simpel is het —

Kies een video

Op thema, groep of moment van de dag.

Klik op play

Mike & Fee nemen je klas mee. Jij doet gewoon mee.

Klaar in vijf minuten

En verder met je les, met een klas die weer kan.

Kennis & onderbouwing

Geen zweverig verhaal.
Breinkennis die werkt.

Alle kennis & wetenschap →

Begrip uit de methode

Het emmertje

Waarom een volle klas soms gewoon een vol hoofd is — en hoe je het leegt.

Lees de uitleg →

Begrip uit de methode

Het rustbrein

Juist in rust verwerken kinderen wat ze leerden. De wetenschap erachter.

Lees de uitleg →

Begrip uit de methode

De thermostaat

Co-regulatie begint bij jezelf: eerst jouw rust, dan die van de klas.

Lees de uitleg →

Begrip uit de methode

Het 4R-model

Ruimte, Ritme, Herhaling en Rustvaardigheid — de vier pijlers van de methode.

Lees de uitleg →

Onderbouwd met een masterthesis over rust en leren (Universiteit Utrecht) en publicaties in vakbladen, o.a. HJK.

Wat leerkrachten zeggen

"Ik voel mij rustiger in mijn hoofd."

Het is een begrip geworden in mijn klas. Kleuters vragen er zelf om.

— leerkracht groep 1/2

Niet alleen ík werk er nu mee — de hele school is ermee begonnen.

— deelnemer 2-daagse

Zeer ontspannen en vol ideeën op weg naar huis.

— deelnemer studiedag

Het gezicht achter het platform

Hoi, ik ben Wendy.

Dertien jaar geleden begon ik Rustmoment in de klas, vanuit mijn eigen methode. Sindsdien inspireerde ik duizenden leerkrachten in Nederland en België — in kleine cursusgroepen, op studiedagen en op grote congressen.

Gratis voor het basisonderwijs

Vijfentwintig rustmomenten.
Eén speelse bingokaart.

Print 'm, hang 'm op en vink af. Elke dag één vakje is genoeg om te starten — vandaag nog, zonder voorbereiding.

Goed om te weten

Wat is een rustmoment?

Een rustmoment is een korte, dagelijkse onderbreking waarin een klas verwerkt en landt. Je kunt het vergelijken met het even legen van het emmertje: elk kind heeft een emmertje dat de hele dag volloopt met prikkels. Vijf minuten rust maakt het weer leeg.

Werkt dit voor groep 1 t/m 8?

Ja. De video’s met Mike & Fee zijn ingedeeld per groep en per moment van de dag — van kleuters tot groep 8, inclusief SBO en SO.

Hoeveel tijd kost het?

Ongeveer vijf minuten per dag. Je kiest een video, klikt op play en doet gewoon mee. Daarna verder met je les, met een klas die weer kan.

Heb ik voorbereiding nodig?

Nee. Alle rustmomenten staan klaar voor je digibord. Geen voorbereiding, geen extra taak.

Is dit hetzelfde als yoga of mindfulness?

Nee. De Rustmoment Methode is gebouwd op breinkennis: juist in rust verwerken kinderen wat ze leerden. Geen zweverig verhaal — wel korte, concrete oefeningen met een wetenschappelijke basis.

Veertien dagen. Alles erin. Jij bepaalt het tempo.

Volledige toegang tot alle 88+ video’s, de academie en alle downloads. Gewoon proberen, en zelf voelen.

Geen creditcard nodig

Je kennismaking start pas wanneer jij start

Vijf minuten rust.
Een klas die weer kan leren.