Adembol (hobermann sphere) : wat is het en hoe gebruik je deze?
Een Hobermann Sphere gaat open en dicht als een ademhaling. Meeademen met de bol gaat bijna vanzelf — zo zet je hem in als rustmoment in de klas.
Pepernotenadem en meer ‘Sinterklaas rustmomenten’
‘Ontspanningsoefeningen in het Sinterklaas thema? In dit blog maar liefst 3 korte Rustmomenten om samen met kinderen te doen! Liever zelf meedoen? Onderaan dit blog vind je een lijstje met kijktips, zodat jij ook als leerkracht even kunt ontspannen.
Het 10 seconden Rustmoment (gratis op YouTube mét poster)
Tien seconden is genoeg om oplopende spanning te laten zakken. Geen uitgebreide oefening, geen materiaal — wel een vaste volgorde die kinderen zelf leren toepassen.
Verkoelende Rustmomenten | 7 tips om te ontspannen met warm weer in de klas
‘Ik heb het zoooo waaarmmm.’ Zeven manieren om met je klas te vertragen als het warm is, van langzaam drinken tot een visualisatie in de bergen.
9x Uitademen voor rust op (speelse) manieren
De snelste manier om rust te creëren is je aandacht naar je adem brengen. Negen speelse manieren om dat samen met je klas te doen, zonder materiaal.
